My weekly workout /2

20. srpna 2013 v 12:51 | Nikola Mills |  Diary



PONDĚLÍ
8min ABS
30 Day Shred - lvl 2
procházka
_____________________________
ÚTERÝ
8min ABS
30 Day Shred - lvl 2
____________________________
STŘEDA
30 Day Shred - lvl 2
procházka
_____________________________
ČTVRTEK
procházka
30 Day Shred - lvl 2
8min ABS
___________________________
PÁTEK
žádné cvičení
____________________________
SOBOTA
30 Day Shred - lvl 2
8 min ABS
Get Madonna's Arms with this 10minute-workout
15min yoga
Victoria's Secret Butt workout
Victoria's Secret Model Workout - 10minute fat blasting workout
___________________________________
NEDĚLE
8min ABS
Victoria's Secret Model Workout - 10minute fat blasting workout
Get Madonna's Arms with this 10minute-workout

























 


Komentáře

1 Mandie :) Mandie :) | Web | 20. srpna 2013 v 13:02 | Reagovat

Děkuju, i ty máš hezký blog :) a krásně naplánované cvičení :) to ti závidím :D já se k cvičení vždycky přemlouvám, jsem strašný lenoch :( Můžu se zeptat, kolik vážíš? Promiň, jestli to někde máš a já to přehlédla :))

2 Domiiniika Domiiniika | Web | 20. srpna 2013 v 13:13 | Reagovat

Dávej na sebe pozor při tom cvičení..Dělala jsem box a jakmile jsem začala takhle rychle najednou sportovat skončila jsem v nemocnici na JIP :/ Teď mám zákaz na 2 měsíce s cvičením a beru tunu prášku. Takže nepřeháněj ze začátku !! :))

3 Markét . :) Markét . :) | Web | 20. srpna 2013 v 13:19 | Reagovat

Ty fotky jsou dobré :-)

4 Dulce Nika Dulce Nika | Web | 20. srpna 2013 v 13:34 | Reagovat

dobrý, 30 day... :) aj fotky sú veľmi pekné a dobrá inšpirácia... :)

5 Miss Nothing Miss Nothing | Web | 20. srpna 2013 v 13:37 | Reagovat

Ja sa v poslednom čase k cvičenou neviviem dokopať :D
A úžasné fotky :3

6 Fido Fido | E-mail | Web | 20. srpna 2013 v 14:22 | Reagovat

Tomu říkám inspirace :)

7 Allys Allys | Web | 20. srpna 2013 v 15:23 | Reagovat

páni o.o respekt

8 Aneta Aneta | 20. srpna 2013 v 15:25 | Reagovat

Prosimvas, nevite někdo kde seženu ty sportovní kratasy tipu na tý poslední fotce ? :-) děkuju

9 Brunette Brunette | Web | 20. srpna 2013 v 15:50 | Reagovat

super inspirace :-)

10 T. T. | Web | 20. srpna 2013 v 16:41 | Reagovat

Ať ti to vydrží. :)

11 worldofunicorns worldofunicorns | Web | 20. srpna 2013 v 16:46 | Reagovat

držím palce :) nech ti to vydrží čo najdlhšie ;)

12 Nikola Mills Nikola Mills | Web | 20. srpna 2013 v 18:10 | Reagovat

[8]: nevím, ale dej si do googlu "nike pro shorts", určitě ti to najde :)

13 Ania Fawn Ania Fawn | E-mail | Web | 20. srpna 2013 v 19:44 | Reagovat

Super, tak jsem posilovala, ale ted jsem nemocna tak ze nic, ale hned jak budu zase zdrava zase zacnu :) Moc hezky clanek

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.